----五脏“怕”这些 ， 肝怕堵、心怕累、肾怕缺水 ， 为你支招调理五脏//----

为你支招：肝脏堵的时候 ， 我们可以按摩穴位来调理肝脏 ， 有空的时候可以适当按摩太冲穴、三阴交等穴位 ， 这对肝脏健康有利 。 与此同时 ， 我们还要注意控制情绪 ， 尽量避免生气冲动 ， 保持冷静 。

心脏是怕累的 ， 要注意养心

心脏的重要性我们都是明白的 ， 这个部位是比较怕累的 。 中医中认为心藏神 ， 它气血充盈的时候 ， 我们的大脑运转会比较快 ， 思维也敏捷 ， 睡眠也好 。 如果心脏过累 ， 气血不足 ， 人就容易出现记忆力下降、睡眠质量差等多种不适症状 ， 需要及时养心 。

为你支招：想要养心 ， 比较好的方法就是多休息 ， 在中午的时候可以午睡三十分钟 。 除此之外 ， 平时还可以按摩神门穴等穴位调理 ， 有空的时候可以做些有氧运动 ， 这对心脏都是有好处的 。

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