主料：红枣12颗 ， 桂圆12颗 ， 葡萄干50克 ， 莲子50克 ， 糯米50克 ， 枸杞20克 ， 赤小豆50克 ， 冰糖适量 ， 黑米50克 ， 梗米50克 。

做法：我们在做腊八粥之前 ， 一定要把莲子提前浸泡 ， 然后去除莲子心 ， 大枣也要先把核给去掉 ， 我们在煮粥的时候 ， 大家可能都会用电饭煲 ， 这样煮粥比较方便 ， 而且还快 ， 等到红灯一亮的时候 ， 粥就做好了 。

第二种适合老年人的腊八粥：

主料：50克桂圆十粒梗米 ， 50克 ， 薏米50克 ， 黑米50克 ， 红豆50克 ， 麦仁50克 ， 小米50克 。

---- 腊八节喝腊八粥 腊八粥的五种做法 //----

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