冷天除了出门在外冻的瑟瑟发抖 ， 更恼人的是皮肤会非常干燥容易起皮 ， 因此冬季更要注意护肤 ， 除了使用护肤用品 ， 通过食疗进行养颜护肤也是很不错的方法 ， 双管齐下效果才会更明显 。 营养师大乔今天分享给大家的这道就是非常好的养颜食品 ， 冬天吃一次“它”相当于敷10次面膜 ， 养颜安神 ， 女人更得多吃 。

这里说的其实就是百合南瓜 ， 百合含有丰富的维生素 ， 很适合干燥的秋冬季节食用 ， 南瓜也是富含维生素及多糖的食材 ， 二者一起蒸 ， 可以起到很好的养颜作用哦 。 蜜汁百合南瓜

----冬天吃一次这菜 ， 相当于敷10次面膜 ， 养颜安神 ， 女人更得多吃//----

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