怎样才是正确的刷牙姿势呢？在此教大家一个简单的“三分钟刷牙”技巧：

刷牙要点是：牙齿要轻轻地刷 ， 像是拂拭灰尘一样清扫每一个牙齿的角落、牙缝 ， 有水平颤动法 ， 旋转刷牙法、生理刷牙法等 。 牙刷应选择刷头不大、刷毛柔软、刷毛尖端圆钝 。 每次刷牙不少于3分钟时间 。

除了刷牙姿势 ， 牙膏和牙刷的选择也很重要 。 不少家长认为 ， 儿童牙膏和成人牙膏的区别仅仅是在外观和口味上 ， 其实不然 。 国家标准委员会公布的牙膏新国标规定 ， 成人牙膏总氟量在0.05%-0.15%之间；儿童牙膏氟的含量在0.05%~0.11%之间 。

因此 ， 家长在选择儿童牙膏时应多个心眼 。 首先 ， 就要看看其含氟量是否符合标准 。 其次 ， 对于学龄前的孩子来说 ， 由于协调能力还较差 ， 含漱技巧尚未完全掌握 ， 在刷牙时难免会误吞牙膏 。 而牙膏里的氟 ， 不容易被人体排泄 ， 而是在

人体里累积的 ， 这样就不利于儿童的生长发育 。 所以 ， 对于2-5周岁的孩子来说 ， 应尽量少用含氟的牙膏 。 而对于儿童牙刷的挑选 ， 也是有严格要求的 ， 比如要求刷毛柔软磨圆 ， 刷头要小巧 ， 不会损伤孩子的牙肉等 。

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