----健身的5个小窍门 ， 通过这些 ， 让我们轻松获得健美外形//----

第三个窍门：健身中注意大重量

健身的时候我们要注意选择力量训练的重量 ， 如果力量训练的重量不够 ， 那么肌肉就没有办法受到有效的刺激 ， 我们就无法拥有肌肉 。 而只要我们注意调整一下重量的话 ， 就可以让肌肉得到更有效的刺激 。

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