----这个很多人都有的习惯差点要了金华女作家的命 ， 该改改了//----

然而 ， 拿茶当水的她却面临健康问题：四肢乏力、头晕、记忆力下降 。

喝茶容易影响铁吸收 ， 女性应适可而止

一听说晓笛爱喝茶 ， 金华市中心医院血液科主任医师胡慧仙一下子明白了：“这是典型的缺铁性贫血 。 ”

因为茶叶中含有鞣酸 ， 鞣酸与食物中的二价铁结合形成不溶性沉淀物 ， 则使铁不能被吸收 。 因此 ， 长期饮浓茶可能引起铁缺乏 ， 并可能导致缺铁性贫血 。

胡慧仙说 ， 喝茶导致贫血常见于女性患者 。 如果月经量偏多 ， 体内已经缺铁 ， 再喝浓茶 ， 无异于雪上加霜 。

不光是茶 ， 咖啡中的多酚类物质 ， 也可与铁形成难以溶解的盐类 ， 抑制铁质吸收 。 另外 ， 牛奶是因为含钙 ， 同时服用铁剂 ， 会影响钙和铁的吸收 ， 因此 ， 女性饮用咖啡、茶和牛奶都应该适量 。

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