养成晨起定时排便习惯

如何预防肛裂的发生呢？张新建议 ， 首先是饮食的调控 ， 要合理搭配 ， 尽量多样化 ， 多吃五谷粗粮、瓜果蔬菜 ， 尤其要多吃含有丰富纤维素和维生素的食物 。 其次 ， 养成晨起定时排便的习惯 ， 因为早晨起床后的直立反射和胃结肠反射 ， 可促进排便 ， 大家可以通过晨起做操、跑步、打太极拳、提肛功能锻炼等防止便秘 ， 预防肛裂 。 此外 ， 便后用坐浴疗法使肛裂创面保持清洁 ， 这是防治肛裂的重要措施 ， 熏洗时要把肛门浸入药液中 ， 药液可清洁肛门污物 ， 使药物进入肛管 ， 起到消炎、止痛 ， 促进裂口愈合的作用 。 值得注意的是 ， 陈旧性肛裂需施以手术才能根治 。

“很多人出现便秘或大便干燥后会用温水冲洗肛门处 ， 但是温水冲洗肛门不能缓解大便干燥的问题 ， 这种方法只能软化大便 。 此外 ， 大家还可以在排便困难的过程中使用开塞露来缓解 ， 但是症状严重了还是应该及时就医 。 ”吴涛补充说 ， 目前 ， 对于肛裂的治疗 ， 一方面可以进行保守治疗 ， 使用太宁乳膏外用或中药熏洗 ， 也可以口服乳果糖来软化大便 ， 或者严重者经评估还需手术治疗 。 华商报采访人员 孟洁

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