----想要满足自己的胃 ， 怎能缺少这几道菜呢？//----

材料：

土豆100克、胡萝卜100克、花菜100克、西兰花100克（蘑菇、茄子等其他适合炖煮的蔬菜均可）、洋葱50克

咖哩粉1.5大匙、水（或者椰浆、花奶）、油2汤匙（30ml）、盐适量

做法：

1、 将土豆去皮切成小块用水冲净沥干 ， 花菜、西兰花拆成小朵洗净沥干 ， 胡萝卜去皮切成厚片 ， 洋葱去老皮切成细丝 。

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