（1）注意口腔卫生 ， 采用正确刷牙方法 ， 有效清除牙菌斑 。 ①使用正规保健牙刷 。 ②要把牙的各个面都刷到 。 ③竖刷 ， 顺牙缝刷牙可起到按摩牙龈、加快局部血液循环、制止和消除细菌污染的作用 。 ④早晚刷牙 ， 饭后漱口 。 ⑤辅助使用牙线和牙间刷、牙签协同清洁牙间隙不易清除的牙垢及菌斑 。

（2）如有假牙义齿等修复体 ， 应注意保持义齿清洁 ， 及早清除不良修复体 ， 及时治疗龈缘炎症 ， 可防止大部分牙周病的发生 。

（3）定期口腔检查 。 通常情况下 ， 每年到正规医院洗牙1-2次 。

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