我们一家人都比较爱吃板粟 ， 平时去了超市总要买一些的 。 不过大家的吃法可能是有些不大相同 ， 我们爱吃的一般都是炒粟子 ， 但我的朋友都比较喜欢煮着吃 ， 各有爱吃的方法 。

板粟不但好吃 ， 而且营养价值也是不低的 ， 常吃板粟对于身体也是大有好处的 ， 比如说它能够强健筋骨 ， 还能避免骨质疏松 ， 提高人体免疫力 ， 对糖尿病的治疗也有辅助作用 ， 总之是好处多多的 ， 而且孕妇也可以多食一些板粟 ， 对胎儿也是很好的 。

----喜欢吃板粟的小伙伴 ， 这道菜一定不能错过//----

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