以上这些都是肝毒在体内积深的表现 。 而眼下又到了一年年终之际 ， 相信有更多的人加入了熬夜大军中 ， 熬夜加班 ， 熬夜请客户喝酒 ， 学生党们趁放寒假熬夜打游戏 ， 这些伤肝行为只会导致肝脏负担越来越重 ， 肝毒越积越深 。

今天介绍几个排肝毒的小妙招：

一、喝排毒汤：红糖马蹄水 。 马蹄也叫荸荠 ， 中医讲它可以清热、凉血解毒 ， 其实解的就是这个肝毒、肝热和肺热 ， 并且能消黄疸 。 经常熬夜的人会眼睛容易痒、红或口苦口干 ， 这就是肝热的湿毒引起的 。 另外像一些肝细胞有损伤、或者肝沉积太多毒素的人都特别适合喝此汤 。 做法也超级简单 ， 马蹄切片下锅烧开 ， 然后放红糖 ， 多少随自己口味 ， 只喝汤或连汤带马蹄一起吃 。 每周喝两次最好 。

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