另外 ， 在运动的时候 ， 无论是否出汗 ， 我们的体内都会丧失大量的水分 ， 因此在运动完之后 ， 我们需要大量的补水 ， 这样才能达到更好的排毒效果 。

----喝水减肥法可靠吗 小习惯帮你塑造完美身材//----

来源:站酷作者:Syda Productions

如果觉得白开水太无味 ， 那么 ， 盐水 ， 蜂蜜水或者柠檬水也是非常好的选择 ， 这样子的水都能够加速我们肠胃的蠕动 ， 帮助我们把体内的废物和毒素等排出体外 ， 从而达到减肥的效果 。

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