1、喝水量要足 ， 要以白开水为主

对于高尿酸的人来说 ， 要比其他人要多喝些水 ， 所以摄入量应该每天保持在2500毫升以上 ， 一天分多次来喝 。 并且平时喝水要以白开水为主 ， 少喝浓茶 ， 不喝含糖高的饮料或咖啡 ， 更不要喝酒 。

2、可适当喝碱性水

碱性水能碱化尿液 ， 促进尿酸排泄 ， 对高尿酸的调理有一定的帮助作用 。 所以尿酸高的人平时还可以适当的喝一些碱性水 ， 或者是有意识的摄入一些碱性食物 ， 通过酸碱中和的原理 ， 来降尿酸 。

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