----为什么健身时总是受伤？原来是出于这5个原因//----

第二个原因：没有热身

没有热身同样容易导致我们变得易受伤 。 因为热身就是连接我们身体两个状态的纽带 ， 这两个状态分别是运动状态和非运动的静止状态 。

我们通过热身提高心率 ， 让身体变得有所准备 ， 那么接下来的运动还会伤害到我们吗？还会影响到我们吗？自然是不会啦 ， 热身可以降低我们受伤的可能性 ， 是最不可缺少的运动前必备的工作 。

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