“阳气不足百病生” ， 坚持做好这3点 ， 或许会帮你轻松补足阳气

1睡好觉

人体有2/3的时间都是在睡眠中度过的 ， 所以说睡眠对人的身体健康是非常重要的 ， 如果人体有阳气不足的现象时 ， 在平时的生活中一定要保证充足的睡眠 ， 尤其是睡子午觉 ， 因为在每天的11点到凌晨1点之间是补充阳气的一个最好的时间 ， 如果在这个时候能够及时补充睡眠的话 ， 那么第二天会感觉精力特别充沛 ， 所以说坚持好的睡眠是一个补充阳气的绝佳方式 。

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