----一有白发就染发? 小心致癌! 天然“染发剂”, 让白发变黑发//----

我们生白发首先要注意的就是增加营养 ， 合理安排膳食 ， 要注意荤素搭配 ， 多吃高蛋白的食物和新鲜的水果蔬菜 ， 同时海牙保证充足的睡眠 ， 不要熬夜 。 而且想要乌发 ， 就要多吃滋阴补肾的食物 ， 比如枸杞、大枣、核桃、芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等 。 像这一款核桃黑芝麻黑豆粉就是专门把这几样食物打成粉 ， 我们平时吃起来也比较方便 ， 不仅能补齐养身 ， 而且还能提高睡眠质量 ， 非常有利于乌发~

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