李医生我治疗了很多颈椎问题的朋友 ， 基本上我治疗了都会教一些基本的锻炼方法

如果说你你能够坚持做下来的 ， 基本上你的颈椎病再发的几率会很低

我昨天直播的眼球训练 ， 我讲了很多遍 ， 我估计过不了了1周 ， 起码有2/3的不会做了

为什么呢？因为你仅仅当成锻炼试试 ， 今天锻炼一下 ， 过几天又锻炼一下 ， 这样子怎么可能有效？

锻炼虽然不能为主 ， 但是应该是连续的 ， 持续的 ， 不是三天打渔两天晒网

正确的颈椎病治疗方法 ， 是你在治疗的同时 ， 你需要坚持锻炼 ， 颈椎的自我锻炼

二者结合起来 ， 那么你的颈椎病症状才能从根本上消除 ， 你才能避免颈椎病的再次发作 。

你还为找不到好的医生而烦恼吗？

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