1. 多运动

运动有助于增加身体内各种细胞的活力 ， 增强免疫力和抵抗力 ， 促进血液循环 。 对于上了45岁的男人 ， 身体机能开始走下坡路时 ， 适当的运动可以使男人体力更加充沛 ， 人显现更有魅力和“男人味” 。

2. 多喝水

水是生命之源 ， 我们的身体内有一半以上是由水构成 。 人离不开水 ， 每天人都要适当的摄取水分 ， 以便身体内各个器官更好的进行代谢 ， 稀释血液粘稠 。 45岁后的男人 ， 建议多喝白开水 ， 虽然饮料中也含有水分 ， 但是其更多的是多种食物添加剂 ， 用以调味 。 这些物质进入身体后 ， 难以起到稀释血液粘稠的作用 ， 甚至可能会加重血液粘稠 ， 得不偿失 。

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