2、枸杞提升肝脏的耐受性 。 除了排毒之外 ， 还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 。 这种食物首推枸杞 ， 它具有很好的保护肝脏的作用 ， 可以提升肝脏对毒素的耐受性 。 食用时以咀嚼着吃最好 ， 每天吃一小把 。

----肝脏有毒素如何排毒更顺畅？//----

3、按压肝脏排毒要穴 。 这是指太冲穴 ， 位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。 用拇指按揉3~5分钟 ， 感觉轻微酸胀即可 。 不要用太大的力气 ， 两只脚交替按压 。

4、眼泪排毒法 。 相较于从不哭泣的男人 ， 女人寿命更长 ， 这不能不说和眼泪有关系 。 中医早已有了这个认识 ， 而且也被西方医学所证实 。 作为排泄液的泪液 ， 同汗液和尿液一样 ， 里面确实有一些对身体有害的生化毒素 。 所以 ， 难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧 。 对于那些“乐天派” ， 周末的午后看一部悲情的电影 ， 让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式 。

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