茄子

茄子含有茄碱 ， 可以抑制消化系统中肿瘤的增殖 ， 因此对预防和治疗胃癌有一定的作用 。 茄子还含有丰富的磷 ， 钙 ， 钾等微量元素 ， 如胆碱 ， 葫芦巴碱 ， 水苏碱和生物碱 。

----常吃紫色蔬菜对人体有什么好处//----

桑椹

医学研究表明 ， 桑椹含有多种维生素 ， 尤其是磷和铁 ， 可以让你的皮肤红润 ， 光滑 ， 防止黑头 。 除了是一种美味可口的水果外 ， 桑椹对健康有很多影响 ， 因为它含有大量的胡萝卜素 ， 大量的维生素C和有机酸 ， 可以增加身体的抵抗力 。

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