二、铁苋菜

铁苋菜是农村一种非常常见的野菜 ， 铁苋菜的叶子比较大 ， 菜叶的边缘是大锯齿形状的 ， 在野外找铁苋菜可是一件非常困难的事情 ， 因为铁苋菜长得太普通了 ， 和一般的野草基本没有区别 ， 不过有经验的农民还是可以很快的找到它 ， 铁苋菜适合凉拌 ， 在野外采一些新鲜的铁苋菜 ， 洗干净之后直接用手撕成小片 ， 用热水烫一下 ， 然后和醋 ， 蒜泥 ， 辣椒 ， 糖 ， 生抽等调味料拌起来 ， 就是一道非常好吃的小菜 ， 就着面条最好吃了 。

----三种农村野菜 ， 城里人对它们很喜爱 ， 对身体好//----

• “百病从寒起”，寒邪对身体影响最大！人人都应该记住三种fan
• 高血压患者，哪些食物坚决不能吃呢？这三种食物希望你都不喜欢
• 女性不想老，三种食物不可少，营养丰富，滋补身体，早知早好
• 睡觉时若有三种“异象”，血糖已越过“安全线”，看看自己有没有
• 想长寿先养生，推荐吃三种食物，祛湿降压，美白提神，抗衰排毒
• 女性想要肌肤好，常吃三种食物，补血益气，细腻亮泽，皮肤更白皙
• 女性想要不显老，三种食物不能少，软化血管，调节血脂，皮肤细腻
• 立夏养生正当时，常吃三种食物，开胃祛暑，生津止渴，早吃早好
• 女性过了30岁，三种食物要多吃，排毒养颜，润泽肌肤，早吃早好
• 立夏后女性养生很重要，常吃三种食物，润肠通便，降压减脂