每天都在给大家介绍菜谱 ， 今天就来给大家介绍一种食材吧 。 这种食材在冬天是最便宜的时候 ， 但是这种食材却经常被大家误解 ， 以至于一斤3元还是没人买 。 虽然这种食材很便宜 ， 但是它的营养可不低 。 这种食材的营养比起牛肉来说 ， 可以说是有过之而无不及 ， 下面就就给大家仔细的介绍一下这种食材吧 。

----这鱼冬天最便宜 ， 一斤3元被大家嫌弃 ， 殊不知蛋白质是牛肉的3倍！//----

就是图片上的这种食材 ， 不知道的人可能第一眼会误认为是鲫鱼或者是鲤鱼吧 。 其实这种鱼就是罗非鱼狼 ， 不知道大家熟悉罗非鱼这种食材吗？对于南方的朋友来说 ， 对罗非鱼肯定是最熟悉不过了 。 但是北方的朋友应该没有听过吧 ， 因为这种鱼是一种热带鱼类 ， 只能生活这南方 。

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