因此在晚上睡觉之前尽量要少喝水 ， 特别是在准备睡觉的两个小时之前 ， 尽量要控制自己的喝水量因此我们能够保证适当的饮水不仅可以稀释我们的血脂粘度如果降低血脂浓度 ， 减少心脑血管疾病的产生 ， 特别是对于那些血脂偏高的人来讲 ， 效果会非常的好 ， 还会避免在夜间发病的几率升高 。

----白开水被称免费的长寿药 ， 希望2个时间尽量别喝 ， 或许多人不知//----

2、刚刚吃完饭的时候 ， 要尽量的少喝水

可能很多人在吃完饭之后 ， 会选择喝上一点水 ， 冲刷一下自己的食道 。 如果在这种情况下喝水的话 ， 会对我们的消化不利 ， 这是因为刚刚吃完饭之后 ， 水很有可能会降低 ， 内部当中的消化酶浓度减少 ， 河西市胃酸从而降低消化能力 ， 降低胃动力 ， 引发肠胃健康的疾病 。 如果饭后感觉自己特别的口渴 ， 可以适当的问一下自己的喉咙即可 。

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