艾灸方法:施灸者手持点燃的艾条 ， 将艾条燃端对准殷门]所在位置 ， 距离皮肤2 ~ 3厘米 ， 或以能耐受为度 ， 每次灸10 ~ 20分钟 。

艾灸功效:承扶穴脾土中外渗至此的地部水湿 ， 至本穴后 ， 水湿分散于穴周各部并大量气化 ， 气血物质如充盛之状 ， 故名殷门 。 艾灸殷门能祛散腿部水湿,防止水湿壅积形成脂肪 ， 从而使腿部具有线条美 。

----告别大象腿 ， 只需艾灸这3个穴位//----

艾灸阴陵泉

轻松找穴:阴陵泉位于人体的小腿内侧 ， 膝下胫骨内侧髁后下方凹陷处 ， 与阳陵泉相对 。

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