胡萝卜

----女人要少吃3种食物 ， 可能带来肾脏负担//----

胡萝卜有“小人参”的美誉 ， 它当中有丰富的维生素A和胡萝卜素 。 女人常吃可以让皮肤保持水润 ， 当中的维生素C等营养素也可以让皮肤更有弹性 ， 常吃的话能起到抗衰老的效果 。

核桃

核桃有又被称为“长寿果” ， 它当中的抗癌成分很多 ， 维生素E、亚麻酸等常吃的话可以美容养颜 ， 对于女性来说可以减少皮肤的营养流失 ， 延缓衰老 。

如果想要延缓衰老 ， 要少吃甜食、高盐食物、含铅量高的食物 ， 可以多吃一些胡萝卜和核桃 。

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