蔬菜 ， 豆子类的食物 ， 我想大家应该每天都补着点 ， 因为这些菜还有这些豆子里面有很多丰富的营养物质是咱们需要 ， 对咱们身体比较好的 ， 而且它们还可以帮着我们排除体内的毒素细胞 ， 所以说平时别少了它们 。

----2菜1豆大家别再错过了 ， 每天多吃着点 ， 让癌细胞不赶“敲门”//----

第一菜：海带

海带它里面有很丰富的维生素 ， 还有食物纤维 ， 当然了还有很多丰富的碘元素 ， 这些是咱们体内所需要 ， 当然了也是可以起到抗癌防癌的作用 ， 平时大家要多吃着点才是 ， 这样可以将体内毒素细菌的排除出去呢 。

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