用料：莴笋一根 ， 鸡胸肉一块 ， 干辣椒少许 ， 豆瓣酱适量 ， 蒜少许 ， 淀粉适量

----莴笋和“这种肉”一起炒是绝配 ， 补钙营养对牙好//----

步骤一：准备好所有材料 ， 鸡胸肉切成形状大小相同的丁块；

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