一级预防就是针对没有心脏病、冠心病等原发病的人采取的根本性预防措施 ， 其预防内容包括：

1. 控制好血脂、血糖、血压；

2.戒烟；

3.饮食上以蔬菜为主 ， 常食用燕麦、牛奶、胡萝卜、番茄等 ， 少食动物内脏、皮肤等胆固醇较高、油腻的食物；

4. 运动上主张有氧运动 ， 慢跑、快步走、骑自行车、游泳等 ， 对于中老年人最合适的就是快步走；

5. 少熬夜 ， 少打游戏 ， 减小工作压力 ， 保证充足的失眠；

6. 少去气候温差变化太大的地方 ， 尽量避免忽冷忽热环境的刺激 。

二级预防针对的是已经患有冠心病的患者采取的措施 ， 控制病情发展并且防止并发症 。 对这部分人群采取了ABCDE的5项措施 。 A.就是要吃阿司匹林 ， B.就是要吃控制好血压的一些药 ， C.就是控制好胆固醇 ， D.就是要控制好饮食 ， 不要患糖尿病 ， E.就是要适当锻炼运动、接受相应的防预教育 。

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