----养肝补脾食物 ， 可健脾补肝 ， 调节气血运行 ， 防病保健//----

平素注意忌烟忌酒 ， 健康饮食 ， 合理作息 ， 切忌熬夜 ， 注意自我情绪管理 ， 尤其是怒气 ， 适当运动增强体质 ， 抽烟喝酒之类的都会对肝脏有损害 ， 对肝脏好的食物有很多 ， 蜂蜜 ， 有促进肝脏细胞增殖等肝护肝作用 ， 最重要的是食物的摄取要均衡 ， 蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例 ， 多吃新鲜蔬菜、水果 ， 不暴饮暴食是维护良好肝功能的基本原则 ， 当归、大枣、枸杞泡茶能解酒 ， 同时还有养肝、护肝的功效 。

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