枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等保护眼睛健康所必需的营养素 ， 故有明目的功效 ， 枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用 ， 能防止动脉粥样硬化 ， 保护肝脏 ， 促进肝细胞再生 。

韭菜：补肝养肝

韭菜根味辛 ， 入肝经 ， 温中 ， 行气 ， 散瘀；韭菜叶味甘辛咸 ， 性温 ， 入胃、肝、肾经 ， 温中行气 ， 散瘀 ， 补肝肾 。

卷心菜：

卷心菜能健益脾胃之气 ， 能滋补肺胃之阴 ， 适合脾胃气阴不足的人吃 ， 另外对于改善便秘情况效果佳 。

辣木籽：

辣木籽排毒 ， 加快新陈代谢 ， 天然辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效 ， 在平常喝水、泡茶、喝花茶之中 ， 先喝一口后 ， 吃一至三粒辣木籽 。

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