----每天都要吃油 ， 哪种油最健康？再喜欢吃这3种油 ， 也劝你一口别吃//----

2、再喜欢食用椰子油 ， 也劝你一口也别吃：

椰子油跟棕榈油都有一个相同的特点 ， 那就是它们的饱和脂肪酸含量都不低 ， 而椰子油相比于棕榈油 ， 在饱和脂肪酸上面还要高 ， 甚至是能够达到60%-70%左右 。

这样的油 ， 即便你每天食用一点点 ， 也容易超出人体健康的承受量 。 而对于健康的食用油 ， 也是有国家标准的 。 在中国居民膳食宝塔中提到：每人每天食用油的量应该在25g-30g 。

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