常见吃法：强阳补肾方：砢山参2克 ， 枸杞15粒 ， 黄精1片 ， 煮水或者泡水喝 ， 口感厚重 ， 一般连续15-20天可明显克制男性肾虚早泄不久不坚等障碍 ， 且是双补双调 ， 肾阴虚、肾阳虚同效 ， 此外久服能激发男性雄性激素、保护男性前列腺健康的作用 。

----这些是男同袍的起阳草 ， 只要搭配枸杞泡水喝 ， //----

黑豆--以黑补黑的补肾食品

黑豆 ， 入脾 ， 入肾 ， 中医认为黑色属水 ， 水走肾 ， 黑豆作为黑色食物能够有利于补肾养肾 。 而人的肾主精血 ， 肾脏得到滋养 ， 身体的气血也会足 。 经常吃黑豆能够帮助补肾 ， 缓解肾虚体弱、腰膝酸软、风湿痹病、关节不利等等不适症状 。

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