这四种红色食材都有非常优秀的补气补血的作用 。 如果女性朋友在例假的时候可以喝上一碗四红补血粥 ， 不但可以补充血液的大量流失 ， 还可以暖胃暖宫 ， 防止痛经 。 自然面色红润有光泽 。 常言道 ， 要想皮肤好 ， 煮粥放红枣 ， 经常食用这款四红补血粥 ， 自然也就容光焕发 。

----妇科大夫：每天一碗四红补血粥 ， 痛经、宫寒全走了 ， 一身轻松！//----

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