【食出“颜如玉”（四）】食出“颜如玉”健康利是冬去春至_健康资讯_傻大方

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　　首先，不仅此时，四季都应顾护阳气，作息有规律，不熬夜，饮食得当，阳虚时忌寒凉宜温性，夏天空调也应调到合适的温度同时莫过长时间待在空调房。

　　其次，居住上，建议每天使用抽湿机或用空调抽湿功能，春季一个家每天抽湿一桶水，不是开玩笑的，外湿排了，对人体健康很有帮助。

　　第三，食疗健脾化湿。可将北芪作为健脾、运湿、生阳、固表的“君药” ，偏温而不燥，与其他常用七八样药材，可搭配成N种药食同源方：肠胃湿滞要运化，就搭配行气走串的道地药材新会陈皮，行气化痰；要温中又安神，解决睡眠问题，就搭配龙眼肉、枸杞子、大枣，兼具补血之功；加强化湿功效的，可搭配薏仁、芡实；需要活血、消滞的，可搭配酸性的山楂，还可降血脂。

　　养肤第二招：

　　温和地润肤燥

来源：(广州日报)

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标题：食出“颜如玉”（四）

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食出“颜如玉”（四）

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