【莫让寒冬引发你的“老寒腿”（五）】莫让寒冬引发你的“老寒腿”指导专家长_健康资讯_傻大方

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　　“膝骨关节炎患者常常会出现大腿肌肉的力量减弱，大腿肌肉的力量减弱对膝关节的保护减小，可加速膝骨关节炎的进展，所以非常有必要进行大腿肌肉的力量训练。 ”贺健军介绍，对于膝痛较严重或膝关节局部有发红、肿胀、发热等炎症反应表现的患者，可平躺，腿伸直，勾脚，将膝盖后方贴近床面，维持数秒钟后放松，反复进行，直到有轻微的疲劳感，逐日增加次数;对于膝关节局部没有明显炎症表现的慢性患者，可在膝盖内侧夹住一个充气不足的球，缓慢下蹲，重复进行该动作至感觉到轻度的疲劳，逐日增加运动次数;对于膝痛不严重的慢性膝骨关节炎患者，可坐在椅子上，在需要锻炼一侧的脚踝处绑一个重量适中的沙袋，努力将膝盖伸直，并保持数秒钟后缓慢放下，重复进行该动作，直至大腿前方有轻度的疲劳感，逐渐增加沙袋的重量及运动的次数。

　　而针对病情严重的患者应予以药物治疗，甚至手术治疗才能解决患者的疼痛、行走问题。贺健军介绍，在膝骨关节炎中期，患者需服用消炎镇痛以及促进软骨修复的药物，如氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素，以及采取向关节腔内注射玻璃酸钠等治疗方式，以保护膝关节软骨，减轻关节软骨的磨损。同时在此阶段，也可通过关节镜微创治疗，修复已经损伤的半月板、关节软骨、伴有炎性的关节滑膜，使膝关节重新焕发青春。在骨关节炎晚期，关节周围有大量的骨质增生，关节已发生畸形改变，可通过截骨矫形手术来改变膝关节畸形，减轻患者的疼痛，使患者膝关节的功能活动得到良好恢复。如果通过微创截骨矫形手术，仍然无法解决患者膝关节疼痛、畸形和改善膝关节活动范围时，建议患者进行膝关节表面置换。

来源：(长沙晚报2020-01-0707:10)

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标题：莫让寒冬引发你的“老寒腿”（五）

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莫让寒冬引发你的“老寒腿”（五）

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