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面对疫情如何调整情绪？（六）

时间：2020-03-09 16:31   傻大方 分类：健康资讯

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　　第三点 ， 就是在尊重现实的基础上调整心情 。 目前疫情可能波及到任何一个人 ， 所以这时得允许情绪的波动 ， 因为每一个情绪都是合理的 ， 难受的情绪常常是在提醒你 ， 你要做出调整和改变 。 因为在三种心灵过程 ， 即思维过程、身体过程和情绪过程中 ， 思维虽然看起来最容易吸收信息进来 ， 但同时思维也最容易因循守旧；这种时候 ， 强烈的负面情绪反而可以撕裂程序性的思维过程 ， 逼迫一个人去面对现实 。 相反 ， 当你面对外部危机还觉得很OK ， 那就是在情绪上变成了鸵鸟 ， 忽视了情绪传递出来的信号 ， 然后你会变得麻木 ， 而令自己陷入到危机当中 。

　　学会区分焦虑类型

　　广州日报：在当前的疫情形势下 ， 人们还可能会面临哪些新的心理问题？

　　武志红：在疫情期间 ， 很多人会感受到强烈的负面情绪 。 大家从疫情初期经历的惊愕和慌乱 ， 之后过度到应对疫情的焦虑和疲累；随着疫情防控工作开展 ， 形势逐渐稳定之后 ， 人们又对自己即将面对的工作和生活产生烦乱情绪 ， 也就是所谓的“返工焦虑” 。


来源：(广州日报2020-02-2807:04)

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标题：面对疫情如何调整情绪？（六）


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“内心阴暗”的人，有些习惯，很难改掉

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然后可以对这些人有所防备。而这些内心阴暗的人，有些习惯，很难改掉，这些习惯是根本藏不住的。“内心阴暗”的人，有些习惯，很难改掉见不得别人比自己好内心阴暗的人，经常会见不得别人比自己好。在社会上，总是少不了各种各样的攀比和比较，这是很正常的，...

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生下二胎后，夫妻要分床睡吗？宝爸：何止分床，都分小区了

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其中有宝爸回答点赞最高，他说：“这何止分床睡呀，我们这都是分小区了！”这句话看样子着实让人摸不着头脑，于是有人就特别好奇地问：“这是一句什么意思？分什么小区？”这时候这个留言的主人公叹着气无奈地回答道：“还能什么意思？不就是生了二胎之后分床...

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男人“正不正经”，请他吃顿饭，就能有大概了解

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只不过一个人正不正经我们并不能一眼就看出来，因为每个人都会演戏，可能你看到的样子刚好是对方想让你看到的样子。但是恋人之间的相处方式又不能全部靠时间去打磨，于是有些聪明的女人就会另辟蹊径去了解一个男人的人品，例如请他吃顿饭。中国是礼仪之邦，且...

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驾校教练车全是捷达？真的是因为质量好吗？其实这才是根本原因

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维保相对简单，由于驾校的车子基本上都是给学员低速行驶，而且使用负荷还是比较高的，车子的损耗相对也是会比较大的，车子的维保越简单，结构越简单越好，这样避免三天两头修车。而几万块钱的手动挡的捷达，它的结构本身就比较简单，EA211的发动机已经很成熟...

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孩子能自主如厕，为啥还会出现尿床行为？对照看看是不是这些原因

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孩子也难免会出现尿床的情况，这就让一些家长感到非常头痛，不明白已经得到训练的小孩，为什么还会尿床？闺蜜小丽家的宝宝就是这样，小丽在小孩一岁左右的时候，就进行了如厕训练。经过了一段时间后，孩子的训练成果较为不错，所以在夜间睡觉的时候，也可以离...

亲子

11岁女儿被男生邀请去家里玩，宝爸阻止被娃埋怨，宝妈一招解决

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今年11岁。前几天，女儿告诉她，周末的时候，3位男同学邀请她去家里玩。她还没说话，老公就着急了，连忙阻止，不让她去。女儿反驳：都是朋友，为什么不能去。宝爸嘴比较笨，也不知道该如何组织语言，连忙说：不能去就不能去，哪有那么多为什么！然后，宝爸就...

人文

截教五大叛徒，一个封神，一个成佛，另外三个，结局相当尴尬！

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《歪歪侃封神》第 253期叛徒，一般指改变立场，投靠敌人、转而向同袍挥刀相向的人，这种人凡人当中有，神仙当中也不少，比如通天教主的截教门下，虽然出了很多宁死不屈之辈，如龟灵圣母（第249期）、云霄（第80期）、乌云仙（第54期）等，但其中还是有不少叛...

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冬天无法抗拒的几道有肉的家常菜，简单又有档次，大人孩子都爱吃

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加入姜片和高度白酒；烧热锅放入少许油，下入1小勺冰糖进锅，中小火不停地炒至冰糖完全融化；加入焯好的五花肉进锅翻炒上色；加入姜片和八角、桂皮等大料进锅翻炒；加入适量的料酒和酱油翻炒均匀；加入茶树菇和泡过茶树菇的水进锅翻炒，加入适量的水加盖炖煮3...

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【为啥有的人不希望喜欢的人喜欢自己】 也许你只是追求喜欢的过程，而一旦对方也喜欢自己，恐怕你们就要进入下一阶段，你对此感到不安，因为你并不真正想和他（她）进入到新的阶段。也许在你追求的阶段，对方就像某种神圣不可侵犯之物，而他（她）一旦对你表...

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据我所知很多人在炒猪肝的时候，会把猪肝炒的又腥又老，颜色还很黑，味道口感不好，卖相也很难看。最后都导致吃不下扔掉。那可能是你在炒的时候没有掌握好火候。没关系今天就给大家分享一个猪肝的做法滑嫩又好吃，颜色鲜亮还入味。接下来是做法，我们一起来看...