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音乐班对学生的形体要求很严苛 ， 为了让自己的体型达到录取标准 ， 他住在了一个中戏老乡的宿舍里 ， 开始减肥大计 。

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为了狂出汗 ， 他每天穿着不透气的厚衣服、皮肤上裹上保鲜膜 ， 早上、中午、晚上都出去跑步1个小时 ， 每次5公里 ， 一天15公里 ， 1个月都没有间断过 。

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除了跑步 ， 他还疯狂节食 。 他拒绝吃一粒粮食 ， 饿的时候就塞点瓜果和蔬菜 ， 减肥结束之后更是落下了胃溃疡的毛病 ， 汗腺也出了问题 。
另外 ， 孙红雷还每天在学校的花房练习芭蕾 。 最终孙红雷花了一个月的时间成功减重36斤 ， 并“幸运”的成为了700名考生中唯一被录取的选手 。

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可惜的是 ， 由于未参加高考的文化课考试 ， 孙红雷中戏毕业后只得到了一张结业证 。 没有中戏的毕业证 ， 他被所有艺术院团拒之门外 。
在朋友的建议下 ， 他报考了剧团 ， 凭借在考场上的优秀表现 ， 他被破格录取了 。 就这样 ， 孙红雷成了一名话剧演员 。

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成为话剧演员不久 ， 孙红雷就拿下了"梅花奖最佳男主角" ， 可就在所有人期待他在话剧舞台上继续大放异彩时 ， 他却开始往大荧幕发展 。

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他出演的电视剧《征服》 ， 缔造了一段收视率的神迹 ， 更是凭借在《潜伏》的表现 ， 获得了金鹰奖观众喜爱的男演员奖、金鹰奖最佳表演艺术男演员奖、金鹰奖最具人气男演员奖、白玉兰奖最佳男演员奖 ， 直接实现了金鹰奖内的"小满贯"和中国电视剧奖的"大满贯" 。

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【颜王|原创孙红雷减重20斤，曾为考学一月瘦36斤，颜王才是贵圈减肥达人】从最初的默默无名再到影艺圈中公认的演技派 ， 孙红雷也用日渐成熟的演技收获了不少观众的支持 。 在节目里频频“耍宝” ， 孙红雷用满满的综艺感打破了观众对其影视剧中“大哥”形象的固有认知 ， 但如今孙红雷为戏减肥 ， 惊人的毅力也让人看到了孙红雷作为一个演技派真正的职业素养 。

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