中外管理杂志|多动手，少动手机( 三 ) 人活着

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退一万步，哪怕你只是简单地把一段信息逐字打一遍，也好过简单的「复制-粘贴」。因为前者好歹还过了一下脑子，后者是完全不过脑子。所以，我一直说：作者讲了什么，你读到了什么，其实并不重要。在这个过程中，你动脑思考了什么、动手做了什么，才是阅读能够给你的最大收获。但这些操作，在手机上，是几乎没办法做到的。最关键的并不是操作和手感的差异，而是长期以来建立和培养的习惯，让我们变得更不愿意主动、更不愿意动手。进一步，工具本身，会塑造人的行为和偏好。而人的行为和偏好，又会进一步强化工具。什么意思呢？举个简单的例子：公众号用「阅读量」作为一篇文章的指标，那么阅读量是如何计算的？你点进去，就算一个阅读量。那么，久而久之，公众号的作者会倾向于什么呢？当然是在标题上下功夫，不遗余力地当「标题党」，提升你点进去的可能性。至于内容，谁在意？反正你点进去，马上退出，也已经贡献了一个阅读量了。那么，我们能不能修改一下，把阅读量改成「滑动到文章末尾，才算一个阅读」呢？当然可以。但这么一来，就会催生出另一个结果：大家都不写长文了，只写短文。因为短文「滑动到末尾」的难度，显然比长文更低。我想说的是什么呢？我们对手机的依赖，催生出了大量专攻移动端的产品。而这些产品的出现，又会进一步地把我们捆绑在手机上。久而久之，就形成了一个强大的循环回路：我们越来越依赖手机，而一切内容和产品的形式，也会越来越「手机化」。

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举个例子：手机短视频平台的兴起，产生了大量的竖屏视频。但竖屏视频适合人类吗？其实是不适合的。为什么呢？因为我们的眼睛是横着长的。人眼的视野整体是一个椭圆形，而中央成像清晰的部分是一个横向的长方形。大体上，水平范围约为200度，垂直范围约为130-140度。所以，为什么电影的画面都是16:9？就是因为横画幅更符合人眼的自然状态。因此，竖屏视频本质上，它能传达的信息量，能表现的细节，本身就存在巨大的「先天不足」。可以说，它的质量天生就有一个上限，不可能比得上横屏视频。再比如：前面讲过，用手机阅读文章，会导致我们的注意力被局限在极小的局部里面，失去对整体的感知。于是，在这种情况下，我们所看到的内容会产生什么样的变化趋势呢？一方面，变得更加短小、简化，段落越来越精简，文字越来越浅显，用尽可能精简的文字，来减少你思考上下文的成本；另一方面，变得更加沉浸，强化叙事和交互感，吸引你不断下滑、不断下滑，减少你「抽离出来」的可能性。它们的本质在于：尽可能让你不用思考，无需动手，张嘴就好。而大脑又特别吃这一套。能不费力的，就不要费力。这就是碎片化信息的来源。至于碎片化信息的危害，我在之前的文章里讲过很多次，就不赘述了。简单来说就是这么几点：让你的思维变得更杂乱而不成体系；让你满足于「又学到东西」的幻觉而并没有真正内化；让你停留在咀嚼别人的观点，而难以形成自己的思考。长此以往，不啻于让大脑经历「慢性自杀」。可能有朋友会问：你说了这么多，那手机难道就一无是处吗？它就没有任何优势吗？是的，就是这样。开个玩笑。实际上，我讲了这么多，聪明的你一定能看出来：我是在讲手机和电脑吗？是，但也不是。

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手机只是一种载体而已，真正需要警惕的，是我们大脑里面贪图安逸的天性，以及喜欢一切尽在掌握的掌控感。手机瞄准的就是这两点。它满足了我们大脑贪图安逸的天性，告诉大脑「不用思考」，又给了我们虚假的掌控感，让我们把它当成自己手和脑的延伸。但真正的生活，远比手机屏幕里的世界，来得鲜活，复杂，也来得精彩。如果你看到这里，不妨试着，从明天开始，让自己多放下手机：去陪陪身边的家人，朋友，感受一起度过的时光，做一些面对面的社交；走出去，到户外去呼吸新鲜空气，晒晒太阳，让自己活动起来；动手做一些东西，调酒，冲咖啡，做手工，烹饪，活动你的双手；以及，做一些创造，摄影、拍视频、写作、画图、录制播客……做一些有意义、有价值的事情，让自己多一些产出，去创造和感受跟这个世界的联系。这是一种比起躲在手机屏幕后面，任由新鲜信息刺激大脑的奖赏回路，更鲜明、更丰富的快乐。人活着，总要跟世界产生联系。去决定它。而不是被它决定。【中外管理杂志|多动手，少动手机】