矿物油|张萌分享简单一个瘦身技巧，瘦下来后全身无赘肉，直言减肥很简单穿衣搭配|护肤

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减肥追求的不仅仅是体重数字的变化，而是身体由外到内，是一种思想的改变。有人说，身材就像是一张行走的名片，不用多说，别人一看就能够感受到你的生活状态以及自控能力，事实也果然如此！而减肥正像是给自己一个重新来过的机会，无论以前是贪吃美食导致发胖的，还是生完孩子所经历的产后肥胖，又或是中年发福以及更年期肥胖，事实上只要能够用对减肥方法，都是可以成功瘦下来的。
张萌最近因为《乘风破浪的姐姐》也备受关注，最近这些年，张萌在娱乐圈的活跃度很高。其实张萌并非是科班出道的，当初学的是服装设计，后来因为参加环球小姐比赛，获得了中国区冠军得以进入娱乐圈。此后更是得到了张国立老师的指导，而被大家熟悉的还是参演了古装剧《神话》，为此还赢得了”最美虞姬“的称号。
后来因为《离婚律师》让张萌走红，参演孙俪主演的《安家》后也有不错的口碑。此外，张萌的身份可不仅仅是一名演员，她是一位老板娘和制片人，她的老公吕超在娱乐圈里也是一位大咖，《离婚律师》《亮剑》都是出自他老公之手，帅哥与美女的组合，羡煞旁人！
张萌近些年和所有的中年女人一样，也经历了中年发福的困扰，但是作为一名演员，保持好身材是基本素质之一，所以还是瘦了下来。张萌说自己之所以能够瘦下来，主要是用对了减肥方法。她的方法很简单，只是把早晚饭换个吃法，用一种食物来代替早晚饭，既能够很快瘦下来，而且还不会反弹的。
娱乐圈里的明星们，其实和普通人一样，也会经历各种肥胖的困扰，比如吃货蒋欣、杨紫，比如人到中年的赵薇、闫妮，甚至于晚年的倪萍，都有过长时间发胖的困扰，但是最终都瘦了下来。其实她们也没什么特殊之处，之所以能够瘦下来，主要是用对了方法。
张萌说女人减肥不仅仅是为了身材，更是善待自己的行为！因为肥胖不仅会导致身材走形，更是会加重身体的负担，很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病的。只是减肥一样是讲究方法的，比如常见的节食减肥，看似饿肚子很容易，殊不知节食只是让身体短暂脱水减重，并且会降低代谢形成易胖体质。
此外，张萌还给出3个瘦身技巧， 1是减肥期间要多喝水，这样既能够提高代谢，还能够保持皮肤水嫩有弹性；2是保持充足的睡眠，人在睡眠的时候体内会分泌“瘦素”的物质，能够避免发胖的；3是用对了方法才能够瘦下来，和任何事情一样，选择远大于努力。
【矿物油|张萌分享简单一个瘦身技巧，瘦下来后全身无赘肉，直言减肥很简单】减肥的意义在于减掉脂肪，只有脂肪没了才能够重获好身材，而脂肪在体内是流动的，只有全身一起减才可以，并不存在局部减肥的说法。而张萌的减肥方法就很科学，只是把早晚饭换个吃法，用一种食物来代替，既能够很快瘦下来，而且因为减掉的是脂肪，所以还不会反弹的。为此连我也试过，减肥效果显著，并且方法也是很容易的。