吴菊英医生|孕期里要远离这些“取暖神器”，准妈妈怕冷可这样做，供暖未至( 二 ) 秋冬季节

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3）体质较差
孕期怕冷可能是由于自身的体质问题，孕妈妈要注意营养的摄入。孕期不同于其他人，营养充足才能保证宝宝和自己的健康。
孕妈妈的身体素质较差，也会产生怕冷的现象。孕妈妈在一日三餐中要多吃含有脂肪、蛋白质以及碳水化合物的食物，这样才能及时补充营养，加强体质。
寒冷季节要这样取暖，孕妈妈不可不知
1）营养均衡
食物不仅可以补充营养，也可以起到保暖的功效。孕妈妈在孕期可以多食一些羊肉汤、牛肉汤，可以有效地起到补铁的作用。
除此之外，牛奶、豆制品以及新鲜蔬果也是不可少的，营养均衡才最重要。
2）调节室温
室内开空调取暖的同时要注意开窗通风。天气寒冷，保持温度适宜即可，依据情况及时地调节温度，孕妈妈生活在舒适的环境中才更有利于宝宝发育。

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3）穿衣保暖
孕妈妈的体质有差异，要根据自己的体质情况增减衣物。孕妈妈穿着一些保暖内衣，可以很好地抵御寒冷，还要重视起脚部的保暖，这样有利于促进身体血液循环。
【吴菊英医生|孕期里要远离这些“取暖神器”，准妈妈怕冷可这样做，供暖未至】孕妈妈处于特殊时期，生活的各个方面都要格外的注意。随着季节的转换，身体感到寒冷很正常，但是要采取正确的取暖方式，不能盲目选择。