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宝宝在六个月之后 ， 就开始接触辅食 ， 因为单单依靠母乳和配方奶粉已经不足宝宝的成长所需 。
为此 ， 妈妈需要每天制作各种辅食 ， 给宝宝进食 ， 忙碌的妈妈每天要操劳着家里的大小事务 ， 实在没有时间制作太多辅食花式 。
所以 ， 不少的妈妈都是制作一些简单的米糊类辅食 ， 时间一下来 ， 宝宝开始厌恶米糊 ， 不愿意接受这些千篇一律的辅食 。
当宝宝不爱吃米糊等辅食 ， 妈妈不要灰心 ， 不妨制作一道顺滑爽口的米粉辅食 。

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（图片来源于网络）
首先 ， 妈妈要明白辅食准备的食材一定要均衡 ， 在主食中添加一两种食材 ， 混合的辅食营养更加全面 。
同时 ， 妈妈在每次制作辅食的分量上 ， 不需要太多 ， 毕竟宝宝的胃口还小 ， 一下子吃不了太多 ， 也不适合一锅吃多餐 ， 影响食物中的营养 。

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今天给大家分享这道紫菜米粉辅食 ， 有汤有米粉 ， 宝宝吃得一定很香 ， 同时食材比较简单 ， 在家很容易准备齐全 ， 方便职场妈妈的日常 。
紫菜中含有丰富的蛋白质 ， 维生素以及矿物质 ， 非常适合宝宝进食 ， 搭配维生素含量高的胡萝卜 ， 以及辅食常备的鸡蛋 ， 同时加入顺口嫩滑的米粉 ， 宝宝肠道更易消化 。

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跟着厨工爸爸做辅食补铁米粉
食材列表和月份
参考月龄：7M+
操作时间：25分钟
米粉：半块
紫菜：2克
香葱：1棵
胡萝卜：20克
鸡蛋：1个
食材分量只代表制作量 ， 不代表宝宝添加量

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详细步骤分解

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米粉提前浸泡一下 ， 这样更好煮开 。

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紫菜也用清水冲泡清洗 。

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起锅烧水 ， 水开加入胡萝卜 ， 焯水2分钟 ， 捞起备用 。

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胡萝卜切成细丝 ， 再切成胡萝卜碎 。

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香葱切碎备用 。

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米粉稍微切短一点 。

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紫菜切碎 ， 放置备用 。

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碗中打入一个鸡蛋 ， 蛋黄和蛋清分离 ， 将蛋黄打散 。

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奶锅中倒入少量的食用油和胡萝卜碎 ， 翻炒2分钟 ， 然后加入500ml清水 。

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