|吴倩为减肥，戒掉了2种食物，15天瘦12斤，网友：怪不得我胖

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【|吴倩为减肥，戒掉了2种食物，15天瘦12斤，网友：怪不得我胖】

在90后演员中，吴倩的人气绝对能够排进前三，上学时候就是武大校花，颜值堪称一绝，出演《何以笙箫默》中小赵默笙的时候，灵动、甜美，被无数男生视为“初恋女神” 。
后来的《微微一笑很强成》、《择天记》、《夜空中最闪亮的星》，反响也都不错，要颜值有颜值，要气质有气质，要演技有演技，这样的演员，受人喜欢也很正常！
印象中的吴倩，一直都是青春、纤细的样子，官方公布的数据来看，吴倩一直以来身高166cm ，体重90斤，出道以来从没有看到过吴倩发胖过的新闻！但是，在采访中，吴倩却曾经说过，自己其实也胖过！
有一段时间，吴倩没有拍戏，所以整天就在家里刷剧吃零食，要开始营业的时候才发现，自己胖了12斤！为了能快速瘦下来，吴倩戒掉了2种食物，仅仅用了15天就瘦了12斤！
第一种食物是主食。为了快速减肥，吴倩只能选择一些并不健康的减肥方式，不吃主食，就是最快的减肥方式！主食是所有食材中，最容易引起发胖的，不仅热量高，还容易引起血糖波动，减肥中，大家千万不要学习吴倩完全不吃主食，但是也一定要少吃主食！
第二种食物是零食。零食体积小、热量高，饱腹感差，稍微吃上一包，就比一顿饭摄入的热量还高，很多人胖，不是因为吃饭多，而是因为吃零食多，对于这些人来说，戒掉了零食，可能就瘦了！
其实，总结下来，想要减肥最重要的两点就是，减少一天主食摄入量，最高不超过300克，在此基础上，尽量少吃零食就够了！