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建议培养宝宝养成“早睡早起”的睡眠习惯
“早睡早起”一般是指8：30之前上床入睡 ， 早晨7：30左右起床；
专家研究表明：晚上21：00到凌晨1：00是生长激素分泌最旺盛的时间段 ， 而早晨的5：00-7：00 ， 则是第二次生长激素分泌高峰 。
因此 ， 为了宝宝的身体健康 ， 家长要保证孩子的睡眠环境和质量 ， 维持上述睡眠标准 ， 有助于孩子稳步生长 ， 多长10厘米不是问题 。

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写在最后：
宝宝的大部分发育时间都是在睡眠中完成的 ， 因此 ， 睡眠对于宝宝来说尤为重要 。
所以家长要避开一切不利睡眠因素 ， 促进其生长发育 ， 让宝宝健康成长 。

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