3、适当的运动
有了均衡的饮食搭配后 ， 适当的运动自然也是必不可少的 ， 运动不仅能让身体的肌肉组织得到充分的锻炼 ， 对于孩子的身高发育更是有着不小的帮助 ， 若单单只是营养的补充 ， 那么孩子身高发育也无法得到更好的提高 。

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【菁菁萌妈说|多年后两人却身高差距明显，原因竟出在钙片上，宝妈为兄妹俩补钙】在孩子的饮食上家长们一定要多加重视才是 ， 有些家长为了能让孩子身体更好 ， 不惜去买一些较为滋补的食材 ， 给孩子进行''食补'' ， 然而孩子的身体承受能力与成年人不同 ， 很有可能会因此''补过头'' ， 所以家长们要多加注意 。

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