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怎么能让孩子长高个？
1.充足的睡眠
生长激素一般在晚上分泌比较旺盛 ， 所以家长要让孩子养成早睡的习惯 ， 保证一天8个小时左右的睡眠 ， 最晚不要超过10点左右睡 ， 睡前也不要过于兴奋 ， 保证高质量的睡眠 ， 这样才有利孩子长高个 。

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2.适量运动
根据孩子不同生长阶段 ， 父母让孩子做一些适合的运动 ， 比如跳绳、游泳等 ， 但要记得适量 ， 不要让孩子过于疲惫 ， 要记得欲速则不达 ， 长时间的坚持更重要 ， 同时要记得 ， 保证营养均衡 ， 运动消耗体能很大 。

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孩子的身高主要和遗传有关 ， 家长不要过于忧心 ， 即使没有长高个 ， 也不要觉得难过 ， 毕竟 ， 孩子的未来不是身高决定的 ， 正确看待身高 ， 及时帮孩子调整情绪 ， 这样才能让孩子身心都能健康成长 。
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