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2.调整营养的摄入 ， 多补充维生素
在产后 ， 产妇们一定要在饮食上多加注意 ， 过度进补不仅会有助于身体健康还有可能会造成消化系统的负担 。 保证营养均衡才更加有助于产妇的腰腹部皮肤恢复弹性 ， 多补充维生素才有助于产妇肌肤变得光滑白皙 。
3.注意休息避免疲劳 ， 保持心情愉悦
在产后 ， 产妇们一定要多休息 ， 不要过度劳累 ， 否则不仅容易带来身体上的损害 ， 还有可能落下病根 。 产后保养中产妇保持身体轻松 ， 避免过度疲劳 ， 这点尤其需要家人们的帮助和呵护 。 同时 ， 只有产妇的心情愉悦才能够帮助她们应对产后抑郁的侵袭 ， 延缓身体衰老为产后恢复助力 。

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产后保养对于女性身体以及身材恢复来说是非常重要的 ， 不过也是部分女性很容易忽视的 。 为人母后肩上的担子重了 ， 但是我们相信一个懂得爱自己的宝妈才能够更好地爱孩子 。 大家对于产后保养有哪些看法分享呢？

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