母婴参考|保持这个角度才是对的，孕期最佳睡姿是左侧卧？不少宝妈都睡错了( 二 ) 文

【母婴参考|保持这个角度才是对的，孕期最佳睡姿是左侧卧？不少宝妈都睡错了】3、帮助顺产
若胎儿出现了胎位不正的情况，则可以通过左侧卧睡，利用羊水受重力的作用，帮助胎儿在宫内自主调节胎头位置，矫正胎位，以保证之后能够更好的头部入盆，帮助顺产。
左侧睡固然好，但同时也要注意姿势。

文章图片
左侧卧最佳角度是这个
很多孕妈左侧睡就是直接把身体侧成90°与床垂直，这么睡是不正确的，容易损害孕妈身体。因为这样睡孕妈身体的重量会放在肩部、胯部，长期对这两点造成压力，很容易造成这些部位的酸痛。
正确的左侧卧睡并不是呈90° ，而是30° ，相当于半平躺姿势，这样身体的压力由肩部、背部、胯部三处共同承担，能够有效的缓解孕妇的腰酸背痛，并且血液循环也不受影响，如此对宝宝的发育也大有好处。

文章图片
很多孕妈会有疑问为什么左侧睡会不舒服，原因就在这里，因为姿势错误了！所以孕妈们不妨改变一下角度，让左侧睡更加舒适。