快讯|撒贝宁刘烨都没躲开，“洋媳妇”保质期太短？产前产后判若两人( 二 ) 随着时代发展

西方的妈妈很难想象中国的宝妈捂在家里不出门，一个月不碰凉水甚至不洗头，就像中国妈妈也很难接受她们不坐月子，刚生娃就照常上班一样。
国外的妈妈，也有生完宝宝依然身姿窈窕，面容姣好的，只要用心做保养，也能恢复得很好。
科学坐月子，新手妈妈恢复少女感不是梦
1）保持室内空气流通宝妈坐月子完全不必门窗紧闭，把自己捂得像个粽子，室内空气混浊，反而不利于宝宝和妈妈的健康。
2）坐月子不是坐满一个月最新科学坐月子公认的天数，不是30天，而是42天，妈妈还是要遵循最新的科学时间，抓紧恢复。
3）正常刷牙、正常洗头、正常洗澡以前老人们说，坐月子不能洗头不能洗澡，是因为过去条件差，怕宝妈受凉受风，容易感冒，影响恢复，也影响给宝宝喂母乳。
但现在生活条件好了，这些禁忌都可以摒弃了。
4）饮食上不需忌口以前人们常说坐月子得忌口，不能吃蔬菜水果，这是完全错误的，忌口反而降低母乳质量，应该给妈妈多吃较清淡的半流食，饮食中可以增加枸杞、红枣等补品，保证蛋白质的摄取量，每天都可以吃常温的水果和蔬菜，只要不过分油腻就好。
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