健康潘医师|孩子吃完还想吃，一昧买牛奶给孩子补钙不好？补钙菜营养又健康家长对于孩子的健康都是非常的重视

【健康潘医师|孩子吃完还想吃，一昧买牛奶给孩子补钙不好？补钙菜营养又健康】家长对于孩子的健康都是非常的重视，而妈妈更多的除了每天给孩子做好吃健康的美食之外还会给孩子买牛奶喝，想让孩子长个还有变得更聪明，生怕孩子吃的不好，不过在孩子的饮食搭配上面，同样是荤素搭配，给孩子最好的，什么肉、蔬菜、水果统统都有，不过孩子还是要多吃虾，虾中的钙含量可是不亚于牛奶的。

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虾是一种营养价值非常丰富的海鲜，有很高的蛋白质以及钙元素，当食用了之后可以将虾的营养都给吸收，而众所周知，蛋白质是人体必需的营养成分，钙对于孩子骨骼的生长有至关重要的作用，当家里想买牛奶给孩子喝的时候不妨买虾做给孩子吃，效果往往更好，虾还含有十几种人体必需的微量元素。

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虾含有的这些微量元素能被吸收作用于人的大脑，对于孩子的智力跟记忆力都有很不错的帮助，而且对于身体的新陈代谢也有很好的提升，像一些高血压高血脂这些，孩子多吃可以很好的预防，同时能够增强孩子的免疫力，像孩子如果身体比较弱，多吃虾能很好的帮助身体变的更强健。

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当然虾的好处是非常的多的，还能治疗腰酸背痛、怕寒等许多症状，不过吃虾的时候一定要注意别把虾壳一起吃了，剥虾的时候注意安全，虾有的部位很尖锐容易扎到手，这是需要注意的，老人也可以吃，家里人只要把虾壳剥了给老人吃就可以了，对于老少的身体健康有不小的帮助。