木莲妈妈|绕开3个危险地段，准妈妈在公共场合如何保护自己？带孕肚出门( 二 ) 文丨木莲妈妈

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★防止感染，做好防护★
公共场合的人多，细菌也多。怀孕的女性，此时正是免疫力较低的时候，容易被病菌感染。
但是孕妇生病既麻烦又危险，所以一定要提前做好防护，最好是戴口罩以免被传染。

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★出门在外，带折叠椅★
随着怀孕周数的增长，孕肚也在变大，带给身体的负担越来越重。孕妇在外面停留的时候，很容易感到疲惫。
但并不是所有地方都有座椅的，此时随身带一个轻便的折叠椅就显得尤为重要了，可以让孕妇随时随地休息。

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★调节情绪，避免动怒★
孕期是荷尔蒙水平极其不稳定的一段时期，孕妇的心情起伏也很大，很容易因为愤怒与他人发生矛盾。
但是这对于孕妇来说是很危险的，因为不知道会遇见怎样的人，口舌之争很可能会惹祸上身。

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准妈妈在家可以做什么？
为了增强体质、顺利生产，每天出去散步是必要的。不过孕妇大部分时间还是待在家里的，为了防止无聊，可以给自己找点事情做。

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练瑜伽：瑜伽可以促进身体的新陈代谢，同时孕妇瑜伽能够调节体质、帮助生产。瑜伽的冥想环节还可以帮助放松心情，很有好处。
聊聊天：孕妇的心情总是忽好忽坏的，身边需要亲朋好友的陪伴，才会防止胡思乱想。所以在家的时候，孕妇可以找朋友来家里做客，打发时间。
准妈妈们在孕期必须格外小心，为了肚子里的小生命，努力挺过这十个月吧~你在怀孕的时候，是如何保护自己的？